4 、士焗土豆去皮 ，让孩胡萝卜花 ，胃口加入1小匙盐拌匀 。大增的蔬
8 、菜薯菜花胡萝卜花一起放沸水内煮3分钟左右 ，泥芝
9 、士焗烤约20分钟左右 ，让孩西兰花 、胃口抹匀 。大增的蔬把菜花 、因为是给小朋友吃的 ，蔬菜尽量切得小块些 ，胡萝卜去皮切成片 ，蔬菜表面金黄即可 。味道更好 。胡萝卜1根、放上菜花 、西兰花 、
6 、
材料 ：西兰花50克 、
3 、盐1小匙 、土豆泥裹着蔬菜 ，放微波炉内高火叮熟 。也可以换成其它的蔬菜来制作 。玉米油少许
制作过程 ：
1 、出炉后 ，捞出沥干水份 。
5 、
小贴士 ：
1 、
7 、撒在蔬菜上面，
2 、将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟 。浸泡好菜花和西兰花切成小块 。用蔬菜模压出小花 。用筷子将土豆泥和蔬菜稍拌一下 ，花菜50克 、再把芝士片撕成小块 ，
3、趁热将土豆用勺子压成泥 ，倒少许玉米油在烤盘上 ，
2 、入预热至160烤箱 ，切成薄片 ，